一個循環♻️的過程

#洛克瑪系列 3 那些打乒乓學習的事

#解密人生的工具乒乓球

—慢工出細活，秘密藏在細節裡。

洛克瑪採蜜過程

從無到有的過程：一個循環裡有些什麼？

想學打球的開始👉 耐心看完、聽完基本的概念👉 拿起球拍的開始👉 建構動作、摸索動作👉 認識自己（你想的跟你實際做出來的，往往差很多，別不相信😄不信你錄影看看）👉 終於腦袋與動作合一了 👉 這時候要有耐心的研磨（累積，感受各種好的動作次數，雖然枯燥但也很有趣，能夠快速累積成就感的階段）👉 相信自己，隨心所慾去吧！

與乒乓球的緣分

洛克瑪上小學後，走進五環村的開始，每天做完功課就會有不同的課外活動，有跆拳道、乒乓球、圍棋等等，洛克瑪第一次被跆拳道的感覺深深吸引，再看看對面的乒乓球場，裡面有好多大哥哥、大姊姊，好多人在打球，洛克瑪媽媽說：女孩子打乒乓球秀氣點，於是乎⋯就這樣我踏進了乒乓球場。

認識乒乓球、拿拍、建構動作

教練講解動作，大哥哥、大姊姊帶小馬們練習，鬧呼呼的，懵懂懵懂的建立概念，但洛克瑪的小世界裡，正執行著，停（停下來想一下學習到的）、聽（聽聽教練與大哥哥、大姊姊說什麼）、看（看看別人做什麼）的任務。

認識自己

洛克瑪立馬發現，自己有個世界是理解一切的（包括知識與動作），但有個世界是無法理解的（怎麼自己的動作跟別人比起來總有點奇怪，學習似乎有點緩慢），超緊張、超不安，心想怎麼讓想的動作跟做出來的動作是一樣的呢？超苦惱，身體很不聽話，發現超多跟別人不同的狀況，慘了😭😩😫怎麼會這樣，為什麼會這樣，好自卑。

百般波折後，動作終於也走到位了

不能輸（不能服輸），洛克瑪決定再努力試試，一個小動作一個小動作慢慢的建立拼湊，再慢慢的組裝，從一個關節、一個肢段、一隻手、一隻腳、連結軀幹，再到整體。然後，舉國歡慶般的喜悅，呼～～～終於也做到了，只是洛克瑪比別人多花了3倍以上的工時，但這就是洛克瑪，她終於認識了自己，有開心也有憂傷😔，但姑且不論多費勁，她知道自己應該將焦點放在，慶幸自己還是能完成這件事情上才行。

耐心、研磨

接連一段時間，洛克瑪發現自己好不容易建立起來的動作，出現了反覆無常的各種狀況，一天變一個樣，今天變這裡明天變那裡，每個地方輪流出現各式各樣的問題，洛克瑪每天都費勁心力的將跑掉的歸位，每天每天，終於穩定一點了，不再亂跑了，因為，該跑的都跑過了，所以都明瞭了😅，洛克瑪告訴自己：沒事沒事，都經歷過了，也就踏實了，再跑都知道什麼狀況了，很快能再歸位的，這是大收穫☺️😊

洛克瑪向上帝致謝：謝謝您給我這樣的配備，不夠好，但不至於壞的條件，讓我可以透過努力學習獲得您贈與的禮物🎁🙏❤️😘

放下那用力建構的一切

突然，有一天洛克瑪看見一個優美的動作，意識到了自己用力建構的動作缺少了一種靈巧的感覺，那種狀態很美妙，想了幾天，思考了兩人之間的差異到底在哪裡？交叉比對各種可能性後，發現⋯

差別在於，一個是天生的，不透過努力自然在身上的，一個是百般努力後的，洛克瑪心想，上帝很不公平，怎麼讓我們有這麽致命的差異缺陷呢？情何以堪這是😔😩😫😭

不能輸（不服輸）again，用力查找，到底迷霧團裡遮掩著的是什麼？洛克瑪突然驚覺，自己由於太認真太專注，身體沒有放鬆，只有緊了再緊的狀態，因此，動作較為僵硬，沒有靈敏的感覺，就像橡皮筋長期拉到最緊，最後就彈性疲乏了，所以鬆、緊的感受要時常交替，才能保持肌肉的彈性，動作才能靈巧靈敏，但怎麼辦呢？都緊了😢🤔

最後，洛克瑪把自己死馬當活馬醫，全部放鬆，把東西通通丟出去，放手讓身體自己去執行動作吧！不緊抓努力建構起來的動作意識了，心裏深處相信自己可以統合好的，然後就鬆手了，結果⋯結果⋯出現了，出現了那優美動作的感覺了😍😍😍🤗好開心

洛克瑪發現了這樣ㄧ個秘密☝️。就是一個循環，需要一個過程的陪伴，但禮物都包在意想不到的細節裡，只要用心經歷過，沒有那條白費的路，一切都是值得的😇😉