【操作教學】如何在TableTennising App中上傳訓練日誌？

摘要：TableTennising 是享in乒乓原創的桌球訓練日誌app，透過訓練影片與文字的日誌，記錄自己桌球成長過程中的點點滴滴，也可以與朋友分享、查看其他球友的公開訓練日誌，每篇日誌的權限可以設定為不公開、部分公開或完全公開三種。

那麼在TableTennising App中要如何上傳訓練日誌呢？記得，在上傳影片之前我們會需要先下載TableTennising App並註冊帳號喔！

🔗 App下載連結 https://linktr.ee/tabletennising

➤ Step 1 新增訓練影片

進入app首頁下方點擊最中間的「+」，點選你要上傳的訓練影片，一篇日誌可以上傳至多3支影片，每支影片的長度上限為10分鐘。

​▲點擊下方「+」上傳訓練影片

有關訓練影片的長度，我們建議的錄製長度如下：

• 單項技術：約20-30秒

• 技戰術：2分鐘以內

• 比賽：10分鐘（單支影片長度上限） *比賽影片建議以局為單位上傳，同一場比賽、不同局的影片可以記錄在同一篇日誌中

這邊想和球友們宣導一下我們設定影片長度上限的用意：

👉 首先，我們不希望球友們把這個app僅僅當作一個「可以存放影片的雲端」，而是在上傳了影片過後，真的會去重複觀看，盡情運用在每一次訓練當中的一個工具

👉 從這個角度來說，在訓練時針對你想觀察、記錄的部分錄製，你可以在2分鐘內看到你想看到的重點（很多時候其實20-30秒就夠了），過於冗長反而容易失去焦點~

👉 另外，影片儲存空間有限，取精華中的精華影片可以節省你的使用量哦！如果訓練時錄了比較長的影片，事後剪輯影片的過程也是了解自己、觀察自己很好的機會哦😊

➤ Step 2 設定貼文瀏覽權限

點擊左下方的貼文公開設定，選取貼文的分享對象，權限設定的選項包括－

• 完全公開：所有用戶都能看到這則貼文。

• 部分公開：只有相互追蹤的人才可以看到這則貼文。

• ︎不公開：只有自己看得到這則貼文。

▲點選左下方 [貼文公開設定] 按鈕

▲選擇貼文的公開權限

➤ Step 3 選取技術分類

我們在app中將桌球技術分為發球、正手、反手、台內球、技戰術和比賽六大項，各個技術種類又可以細分為數個子技術，如：正手>上旋>攻球。依技術分類記錄訓練日誌，可以幫助自己每一次記錄和觀看時有較明確的方向哦！

▲選擇分類（如: 正手>下旋>切球）

▲若選錯分類，再按一次最後一個選項（如: 切球）即可退回上一層

有關日誌分類的小技巧，我們日後會再提供更詳盡的說明&分享哦😊

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➤ Step 4 撰寫訓練日誌

記下本次訓練重點或訓練過程中的任何感受，不管是進步或是不足，只要有感覺都可以記錄下來，你會發現每一次的變化會給你繼續摸索、繼續成長的動力，在這樣反覆練習與摸索的過程中，也會漸漸發展出你對這項技術的感覺，你也可以透過這樣的觀察去自我修正，或調整接下來的訓練內容。

▲在影片下方寫下本次訓練的重點/感受

➤ Step 5 發佈訓練日誌

以上內容都完成過後，點一下右上方的勾勾就完成上傳囉！日誌上傳時間與影片長度及網速都有關連，請耐心等候~ 上傳時畫面上方會顯示進度條，當紫色進度條跑完，代表日誌上傳已完成。

▲上傳過程中，請勿關閉TableTennising 或離開應用程式，以免造成上傳失敗

以上是在TableTennising App上傳訓練日誌的操作說明，若有任何疑問，歡迎透過FB、IG或信箱與我們聯絡。想知道更多關於我們的消息或分享，也歡迎追蹤我們，也可以留言or私訊告訴我們你對什麼主題有興趣哦~~

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